GUADALUPE, ZAC. – El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado en Zacatecas reforzó su campaña preventiva ante el aumento de males respiratorios en la temporada invernal, al difundir de manera intensiva la estrategia ABC de cuidados y al pedir a la población evitar la automedicación, informó el responsable del programa PREVENISSSTE en la Clínica de Medicina Familiar en Guadalupe, Efraín Muñoz Robles.

El especialista detalló que la estrategia ABC se convirtió en una herramienta útil para disminuir los riesgos comunes durante el frío, al establecer medidas simples que la población puede adoptar en su rutina diaria. Recordó que la letra A corresponde a abrigarse de forma adecuada sin exageraciones. “La A se refiere a abrigarse adecuadamente, sin excederse.

Un error frecuente —sobre todo en niñas y niños— es sobre abrigarles en interiores, lo que provoca sudoración y hace más brusco el cambio de temperatura al salir, debilitando el sistema inmune”, señaló. Agregó que esta práctica continúa entre las principales causas de malestares estacionales.

Sobre la letra B, Muñoz Robles subrayó que beber agua de manera constante ayuda a reducir los efectos del uso prolongado de calefactores en casas y oficinas. El aire caliente, explicó, reseca las mucosas y vuelve más vulnerable al organismo, por lo que una hidratación adecuada disminuye el riesgo de infecciones respiratorias.

Respecto a la letra C, destacó que consumir alimentos ricos en vitamina C contribuye a fortalecer las defensas del cuerpo y recordó que esta recomendación incluye evitar cambios bruscos de temperatura, uno de los factores que más influyen en la propagación de padecimientos virales.

El responsable de PREVENISSSTE expuso que el incremento de consultas externas asociadas a infecciones respiratorias continúa siendo considerable durante el invierno, al representar alrededor de seis de cada diez atenciones. Debido a ello, insistió en que la prevención debe consolidarse como un hábito constante y no solo como respuesta ante el malestar.

Muñoz Robles pidió especial precaución frente a la automedicación, práctica que calificó como un riesgo innecesario. Explicó que aproximadamente la mitad de las y los pacientes que llegan a consulta ya ingirió analgésicos, antigripales o antibióticos antes de ser valorados. “Es común que les sobren antibióticos de tratamientos anteriores.

Tomarlos sin indicación médica —sin saber la dosis, los horarios o si realmente se requieren— puede complicar el cuadro clínico y dificultar el diagnóstico. Ante fiebre o malestar general, lo mejor siempre es acudir a valoración médica”, enfatizó.

El funcionario recordó también la importancia de mantener al día las vacunas de temporada contra Influenza, COVID y Neumococo, en especial para menores de cinco años, personas mayores de 65, embarazadas y quienes viven con enfermedades respiratorias como el asma. “La vacuna contra Influenza se actualiza cada año, según las cepas en circulación; por eso es vital aplicarla oportunamente”, explicó.

Con estas acciones preventivas, el ISSSTE, encabezado por su director general Martí Batres Guadarrama, busca consolidar hábitos saludables entre la población y disminuir la presencia de enfermedades virales prevenibles durante el invierno. La representación en Zacatecas recordó que mantiene a disposición del público información, servicios preventivos y el esquema de vacunación vigente para proteger la salud de la ciudadanía.

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